A
meditáció lényege az irányított gondolkodás,a képzelőerőnk használata,miközben tested ellazult állapotban pihen.Olyasmi
ez az állapot,mint amikor álmodsz,csakhogy meditációban ébren vagy,egyfajta félálomban. A nyugati kultúrában felnőtt ember számára egyszerre megvalósítani ezt a két egymással gyökeresen ellentétes folyamatot nagyon nehéz,mert arra neveltek,hogy állandóan csinálj valamit. A stressz,a teljesítménykényszer ma már a gyerekeket,a kamaszokat sem kíméli,de később felnőttként még nehezebb lesz. Csakhogy az állandó stressz nemhogy növeli a teljesítményt,hanem csökkenti,egyre többet agyalsz és egyre kevesebbet végzel. Ebből az ördögi körből azonban van kiút,ha megállsz pár percre,de még jobb,ha egy délutánra vagy estére és elolvasod ezt a könyvet,
illetve meghallgatod a hozzá tartozó CD-t. A könyv,illetve a CD tanításai a csikung rendszerén alapszanak. A szerző,-aki maga is csikungot oktat-,úgy állította össze a könyvet,illetve a CD-t,hogy a csikung,illetve a
meditáció alapjaival még csak most ismerkedők is bátran elindulhatnak ezen az új úton. A kötetben összesen 29 meditáció leírásával találkozhatsz,ezek közül kettőt a mellékelt CD-n is meghallgathatsz.Ha rendszeresen meditálsz,életed nyugodtabb lesz,teljesítményed és életerőd megnő. A kedvező változást a környezetedben élő emberek is visszasugározzák feléd,tehát az emberi kapcsolataid minősége is javulni fog. Még több információ a Mester honlapján, a www.chikung.hu-n található.