.
Ősi indiai vallásfilozófia. Feladata: az életerő legoptimálisabb felhasználása, erre azonban a test
és a lélek csak együtt képes. Bárki el tudja sajátítani. Nem kell hozzá semmi más, csak ép elme, céltudat és elhatározás.
A jóga összehangolja a testet a szellemmel. Segít kiűzni a rossz gondolatokat a lelkünkből. Megtanít koncentrálni testünkre és lelkünkre egyaránt. Ebben rejlik talán a lényege.:
Ha érezzük a változást, a nyújtást, a húzódást, akár az izmokban, akár a belső szerveknél, akkor általában helyesen végezzük a jóga-feladatot. A jóga segít megtanulni vigyázni a szervezetünkre. Segítségével újra irányíthatóvá válik szervezetünk, kezdve a helyes háttartástól a vérkeringésig, a helyes lélegzés-technikáig, képesek leszünk környezetünkből energiát gyűjteni, nem csak felvenni. .
A gyakorlatok végzésével és a filozófia megismerésével elkezdődhet az átváltozás, amely nemcsak az egyénre a környezetére is hatással van. Az emberi értékek érdemi becsben tartása, a tisztelet kialakulása, kommunikációs képességek javulása, ezek mind-mind elősegítik a közvetlen környezetbe való beilleszkedést, önmagunk elfogadását és elfogadtatását. A tapasztalatok értékelése és értelmezése, a bölcsebbé válás hosszú folyamában egy fontos kikötő. A végkifejlet pedig egy egészséges értékrend, egészséges belső, vonzó külső, káros szenvedélyek nélküli élet, kiegyensúlyozottság és harmónia, ami ugyan arcunkra lesz írva, de belülről fakad.
Kiadás kelte: március 03, 2009
További összefoglalók a következők szerint aranykapocs
More