www.shvoong.com

írta : meya

Summary rating: 4 stars (9 Minősítések)
Látogatások : 144
szó:300
Comments : 0

Egy rangos kinai étteremben mielött a vendég leülne vacsorázni egy orvos felméri a vendég energia állapotát, igy

meghatározza,hogy a vendég milyen összetételü eldelt kell fogyasszon,hogy szervezete egyensulyba legyen.Az ételek összetétele szerint lehetnek yin és yang töltetésűek.Az erőtlen testnek szűksége van győmbérre, borsora amely a vér áramlását élösegiti.Szűkséges hogy frissek és energikusak legyűnk ételünk legyen könnyű,mégis energiadús, tápanyagokkal teli könnyü falatok,sok fehérje,kevés zsír,kiegyensulyozott összetett szénhidrát.Ilyen pl: pulykamellsaláta vagy csirkesaláta sok vegyes zöldfélékkel,szöllövel,fenyömaggal.Lencsetál hagymával,fokhagymával kis adag barnarizzsel tálalva.Tenger gyűmölcsei pároltan vagy pirítottan. Az étkezést fejezzűk be friss gyűmölccsel,vagy turmixitalokkal. Lefekvés elött,hogy elösegitsűk a megnyugvást szénhidrátban gazdag,fehérjében és zsírban szegény ételeket fogyasszunk és ha lehet ne közvetlenűl lefekvés elött.Ilyen pl;fehérbableves, vegyes zöldsaláta, kukorica kenyér- csökkenti a stresszt elősegiti a relaxáciot. Ha lefekvés elött megéhezűnk együnk egy pár falatot, ami elösegiti az ellazulást. Ideális a teljes kiörlésű gabonapelyhek fogyasztása csökkentett zsírtartalmú tejjel.

Kiadás kelte: augusztus 27, 2007

Kapcsolódó csatolások: