Ősi indiai vallásfilozófia, feladata
az életerő legoptimálisabb felhasználása, erre azonban a test és a lélek csak együtt képes. Ami csodálatos a jógában, hogy bárki el tudja sajátítani. Nem kell hozzá semmi más, csak ép elme, céltudat és elhatározás. Mozgáskultúrája komplexen építi, ápolja és frissíti a testet, a szellemet. Lelki állapotunk általában az
arcunkra van írva, mozdulataink szintúgy árulkodnak hangulatunkról. A
jóga összehangolja a
testet a szellemmel. Segít kiűzni a rossz gondolatokat a lelkünkből, megtanít koncentrálni a testünkre és lelkünkre egyaránt. Ebben rejlik a jóga lényege. Hatása legjobban a vérkeringésen érzékelhető. Akarva-akaratlan megismerjük testünk pontos felépítését, hiszen a gyakorlatok főleg belső szerveket mozgatnak meg. Segít megtanulni vigyázni a szervezetünkre, illetve magára az emberi testre. Folyamatos használatával számos rég elfelejtett képességhez hozzájuthatunk testünkkel kapcsolatban. A végkifejlet egy egészséges belső, vonzó külső, káros szenvedélyek nélküli élet, kiegyensúlyozottság, harmónia, ami ugyan arcunkra lesz írva, de belülről fakad.
További kivonatok a következőről A JÓGA