A szervezetunket a kornyezetunkben levo es a belulrol tamado korokozokkal szemben immunrendszerunk vedi.Ezert immunrendszerunk
tamogatasa es serkentese a legfontosabb lepes a betegsegek megelozeseben. Erzekeny rendszerrol van szo , hiszen alapveto mukodeset gatolja a tartos stressz, a dohanyzas . a legszennyezettseg , az alkoholfogyasztas stb.
Igen fontos a helyes taplalkozas - ugyanis a szervezet mukodesehez szukseges feherjek,zsirok,szaharidok,asvanyi anyagok , elosztasakor , az immuunrendszer nem all az elso helyen . Ugyanis eloszor az agy, aztan az
idegrendszer , es mas letfontossagu szervek megkaptak a szukseges mennyiseget mindezekbol , az
immunrendszer csak ezek utan veheti at az "adagjat".
Az immunrendszer erositoi sorrendben az antioxidansok,a vitaminok, es a karotinok.
Az Antioxidansok a szabad gyokoket kotik meg .A szabad gyokok igen reakciokepes agressziv kemiai vegyuletek, melyek a sejteket illetve a szoveteket kepesek elroncsolni. Ezek a gyokok az emlitett korulmenyek kozott termelodnek , kiegeszitve a sort az ultra ibolya sugarzassal , vagy Roentgen ,illetve radioaktiv sugarzassal. Megmarad viszont a kornyezetszennyezes , mivel a gepkocsik kipufogogazai is tartalmaznak ilyen anyagokat.
A legfontosabb gyokfogok , a C vitamin E vitamin a beta - karotin es a nyomelemek kozul a rez ,a cink,es a bioflavonoidok.
A C vitamin elsodleges , ugyanis a gyokfogo hatasa kiterjed a verkeringesre is , ugyanis ez a vitamin oldodik vizben , igy szerumban is.A C vitamin noveli a feherversejtek szamat,serkenti az interferonok szinteziset - amelyek a rakbetegseg lekuzdeseert gfelelosek, illetve a virusfertozesek megelozesehez. Ugyanakkor noveli az immunoglobulinok koncentraciojat a verben- amely az immunrendszer altal termelt ellenanyag.
Kovetkezo a sorban az A vitamin, amely tobbfele modon hat az immunrendszerre. A legzo es emeszto rendszer nyalkahartyajanak allapotat javitja,, fokozza az ellenallo kepesseget a torokgyuladassal ,horghuruttal, megfazassal ,influenzaval szemben. Hianya az emlitett betegsegekkel szembeni ellenallo kepesseget csokkenti.
A Karotinok : -ma egyesek a "fiatalsag forrasa"-kent emlegetik.A karottinok a Thymus mirigyben / csecsemo mirigy/ termelodnek,es igy vednek a szabad gyokok agressziv tamadasatol.Fokozzak a feherversejtek aktivitasat,es fokozzak az interferonok hats erejet. Vigyazat !! az etelben levo karotin konnyebben szivodik fel mint a gyogyszerkeszitmenyekben levo !! Celszeru a gyakori zoldseg fogyasztas !