.
A fokozott C-vitamin fogyasztás megvédhet a köszvénytől
A C-vitamin nagyobb mennyiségben történő fogyasztása megóvhat minket a fájdalmas köszvényrohamoktól
- állítják amerikai kutatók.
Bizonyos ételek és italok túlzott fogyasztása fokozhatja a köszvény megbetegedés kockázatát. A hús, az alkohol (a sör és a röviditalok), a cukrozott üdítőitalok, a tengeri élelmiszerek fogyasztása is fokozza a vér húgysavtartalmát. Az utóbbi azért probléma, mert ha túl magas az említett tartalom, oldhatatlansága miatt apró kristályok formájában az ízületekben lerakódik - ez okozza később a duzzadást és a fájdalmat.
A kutatók szerint a C-vitamin valószínűleg a vesék működési intenzitásának fokozásával, a húgysav kiválasztásának fokozásával is csökkenti a vér húgysavtartalmát.
A fokozott C-vitamin-bevitellel kapcsolatban egyetlen lehetséges veszélyt lehet megemlíteni: nagy adagjainak tartós alkalmazása elvileg elősegítheti a vesekő képződését. Akinél korábban már előfordult vesekő, egyeztessen a kezelőorvosával!
Nagyobb mennyiségben tartalmaznak C-vitamint a citrusfélék, a málna, a kiwi, a zöldpaprika, a paradicsom, a burgonya, a káposzta, a brokkoli vagy a fejessaláta. Szedhetünk táplálékkiegészítőket is. Jobban véd a gyümölcs, mint a C-vitamin tabletta!
Kiadás kelte: március 24, 2009
További összefoglalók a következők szerint aranykapocs
More