.
Mikor a lélek kimerül, a test jelez
-
Summary rating: 5 stars
(3 Minősítések)
-
Látogatások : 390
-
szó:600
-
Comments
:
0
A stressz a XX. és a XXI. század betegsége. Krónikus, megoldhatatlannak tűnő problémák életünk számos
területén akadhatnak, munkahelyi konfliktus, családi gondok, pénzügyi nehézségek.........
Tünetek:
#Nyak, ill. fejfájás
#Szívdobogásérzés
#Izzadékonyság
#Álmatlanság, a koncentráló képesség csökkenése
#Gyengeség
#Gombócérzés a torokban
#Szájszáradás
Az orvos kezeli a tüneteket, szakorvosi kontrollok követik egymást, egyik orvostól a másikig megyünk. Ez nem a szervezettség hiánya. Az orvostudományban a (túlzott specializálódás) eredménye, hogy nem a beteget vizsgálják, hanem egyes szerveit. Évtizedekig tabutéma volt a lélek. A betegek diagnózisa: idegesség,neurózis. Prof. Balázs Csaba létfontosságúnak tartja a holisztikus szemléletet. A holisztikusnak nevezett orvoslás célja, hogy az embert egységes egésznek tekintse.
A folyamatos stressz fel nem dolgozása előbb-utóbb megbosszúlja magát, a szervezet jelez. Az állandó nyugtalanság, a látszólag minden ok nélküli idegesség alvászavart okoz. A stressz és az alvászavar együtt a hormonháztartás felborulásához vezet. Franz Alexander, aki a pszichoszomatikus orvoslás megalapítójaként tett szert világhírnévre 7 klasszikus pszichoszomatikus betegséget sorol fel:
# Peptikus fekély-gyomor-nyombélfekély: gyulladásos elváltozások a bélben
# Colitis ulcerosa, Crohn-betegség (idült, fekélyes vastagbél-gyulladás)
# Magas vérnyomás
# Neurodermatitisz (krónikus, erős viszketéssel járó bőrbetegség)
# Asthma bronchiale (krónikus légúti gyulladás)
# Rheumatoid arthritis (izületi gyulladás)
# Tirotoxikózis (pajzsmirigy hipertireózis) - Pajzsmirigy túltengés
Jellemző példát szolgált erre egyik betegünk, akit hosszabb időn át kezeltek szemészeti betegséggel és kiderült, hogy a háttérben autoimmun pajzsmirigy gyulladásos betegség húzódott meg.
A vizsgálat, a kezelés egyben stresszoldó is kell, hogy legyen. Az emberi szó a legtöbbet árthat, de használhat is. Az első pillanattól kezdve az orvosnak nemcsak néznie, látnia is kell, nemcsak hallania, de megértenie is kell. Nem lehet azt mondani, hogy valakinek a betegsége kizárólag testi vagy pszichés jellegű! A testi betegségben szenvedőknek pszichés tünetei vannak, a testi betegségekhez pedig mindig társulnak lelki tünetek. Nagyon fontos, hogy az összefüggéseket kell keresni és megérteni a betegek tüneti között. Nem a laboratóriumi leletekkel kezdődik a kivizsgálás, hanem a beteggel. Szerencsére sok kivételt lehetne sorolni már a körzeti orvosok köréből is, akik ezt régebben is felismerték, és ma is tudják: kedvesek, megértőek, beszélgetnek a betegükkel, kikérdezik, tanácsot adnak!
Stresszkezelés 6 pontban
1. Fel kell ismerni a változtatás szükségességét:
Tudunk-e új célt kitűzni?
2. Csökkenteni kell a stresszre adott érzelmi reakció intenzitását:
Nem reagálunk-e túlságosan?
Próbáljunk meg úgy tekinteni a stresszre, mint egy olyan helyzetre, amelyet meg kell oldani, s nem olyanra, amely le akar győzni minket!
3. Meg kell tanulni, gyakorolni a stresszre adott fizikai és érzelmi reakció mérséklését:
Fizikai módszerek alkalmazása:
-mély lélegzés, izomlazítás
-zene-terápia
-gyógyszer(ek), feszültségoldók
4. Erősíteni kell a test fizikai állapotát!
- Mozgás: kerékpár, úszás, „jogging", séta stb.
- Dohányzás elhagyása, kávézás csökkentése
- Több, jobb, rendszeres alvás.
5. Törekedni kell az érzelmi állapot stabilitására:
- Társasági kapcsolatok kiépítése, fejlesztése
- Reális célok kitűzése, ÖNISMERET!, Kerülni kell a frusztrációt!
Kiadás kelte: február 21, 2009
További erről Ideggyógyászat
További összefoglalók a következők szerint aranykapocs
More