Mikor először hallottam erről a betegségről, akkor nem tudtam elképzelni milyen
betegség lehet ez.Miért nem tudja valaki kordában tartani a félelmeit,
és pánikroham, légzészavar, külvilágtól teljes elzárkózás stb. tünetet váltson ki.Talán nem kellett volna olyan mélyen belegondolnom.Azt életemben olyan változások következtek be, melyek szószerint kihúzták a talajt alólam. Bezárkóztam kicsiny világomba, és olykor egy-egy vita kapcsán kapkodni kezdtem a levegőt, hányigengerem volt, és volt mikor hánytam. Ezt
Az elején a
terhesség mellékhatásának véltem. De sajnos rá kellett jönnöm,hogy itt sokkal mélyebb és komolyabb kiváltó okok vannak. Minden, amit életem során értéknek tartottam eltünt az életemből. Legalábbis úgy éreztem. Pedig csak egy dolog történt másként, mint ahogy a gyermekkorom óta elvártam és természetesnek véltem. Életem azon szakaszát melyben a világon a legboldogabbnak kellett volna lennem sokszor sírással töltöttem. Miközben örültem annak, hogy egy kicsiny élet fejlődött bennem, mellette mart a keserűség, hogy egyedül maradtam, és a szentimentalitásom és a családcentrikusságom romokban hevert, és kielégületlenné vált. Ez az érzelmi kettőség, és az új élettel való félelem megszülte testemben a legnagyobb szörnyet, a pánikbetegséget. De ez így nem mehet tovább! Felelős vagyok egy apró és védtelen életért, szüksége van rám! Nincsen idő panaszkodni, sírni, magamba fordulni, cselekedni kell!Kinyílni a nagyvilág felé, és új életet kezdeni! A
boldogság belülről fakad, és amig másban keresem soha sem lehetek igazán és hosszútávon boldog.Hogyan lehet kilábalni a betegségből?Valami olyan elfoglaltságot kell keresni, amiben örömét leli az ember.Akár alkotó tevékenység, mint nálam az írás, de festek is néha.Vagy olyan közegbe kell járni, ahol éreztetik az emberrel hogy szeretik, és elismerik.Mivel a sérelmek rétegei hagymaként alakulnak, így fokozatosan lehet lebontani.Erre vannak kiváló terápiák.Vagy lehet egyből a kiváltó okot felkutatni,és megoldani.Erre való többek között a belső utazás módszere.Hasznos lehet még a meditáció, pozitív hangulatú dolgok nézése, hallgatása, olvasása.Minmdegy, csak olyan dolog legyen, ami azt tudatosítja ott mélyen legbelül,hogy igenis érsz valamit.Légy boldog, mert az élet igenis szép, ha annak akarjuk látni!
További összefoglalók a következőről Pánik!!!